Ta joga pomaga kobietom prezentować swoją najlepszą twarz
Księżna Sussex, promienna nowożeńca znana wcześniej jako Meghan Markle, w 2015 roku powiedziała Birchbox.com, że jest wielbicielką ćwiczeń twarzy, aby zachować młody wygląd.
Ale dla Markle, teraz 36-letniej i naturalnej piękności, jak ciężko może wyglądać tak bajecznie?
Być może musimy spojrzeć na Madonnę, aby zobaczyć prawdziwe korzyści z ćwiczeń twarzy lub jogi. Podobno klient guru treningu twarzy Ewa Fraser Material Girl, lat 60, jest tak promienna jak zawsze, ma pulchne policzki i piękne oczy, którym brakuje charakterystycznego zdziwionego wyglądu chirurgii plastycznej.
To ma sens. Moje ciało świetnie wygląda podczas jogi, ale moja twarz wciąż się starzeje, więc jak mogę ją odmłodzić poprzez jogę? mówi Annelise Hagen , instruktorka jogi i autorka Joga twarzy: wyeliminuj zmarszczki dzięki ostatecznemu naturalnemu liftingowi .
Ćwiczenia twarzy nie są niczym nowym: tradycyjna medycyna chińska od tysięcy lat traktuje je jako klucz do ponadczasowego piękna, jak twierdzi dr Mao Shing Ni, akupunkturzysta i specjalista od przeciwdziałania starzeniu się z Santa Monica w Kalifornii.
Jednak w miarę jak coraz więcej kobiet poszukuje naturalnych, niemedycznych sposobów na zachowanie zdrowia, urody i spokoju ducha, popularne stały się treningi twarzy, zwłaszcza te połączone z tradycyjną jogą, medytacją i metodami relaksacyjnymi.
Korzyści płynące z regularnej praktyki (mojej) metody to przeciwdziałanie starzeniu się, spłycenie drobnych linii i zmarszczek, poprawa kolorytu skóry, zmniejszenie bólu głowy i zmęczenia oczu, rozluźnienie napięcia… joga twarzy daje również holistyczne poczucie dobrego samopoczucia, co może przynieść korzyści umysłowi i ciało, mówi Danielle Collins , brytyjska ekspertka od jogi twarzy, której filmy obejmują 10 minutowy naturalny lifting .
Ale czy to naprawdę działa? Do tego roku fontanna poszukiwaczy młodości musiała polegać na anegdotycznych dowodach skuteczności praktyki. Jednak w styczniu naukowcy z Northwestern University opublikowali wyniki małego badania, które wykazało, że twarze uczestników wyglądały prawie trzy lata młodziej po wykonywaniu ćwiczeń twarzy przez pięć miesięcy.
Uczestnicy zauważyli poprawę pełni swoich policzków, a co najważniejsze, byli zadowoleni z wyników.
Zakładając, że odkrycia zostaną potwierdzone w większym badaniu, ludzie mają teraz tani, nietoksyczny sposób na odmłodzenie lub wzmocnienie innych zabiegów kosmetycznych lub przeciwstarzeniowych, których mogą szukać, mówi dr Murad Alam, wiceprezes dermatologii w Northwestern's. Feinberg School of Medicine.
Dla Hagena i Collinsa, którzy spędzili lata ucząc swoich klientów, że dziwnie wyglądający wyraz twarzy może być kluczem do zrelaksowanego, szczęśliwego, młodzieńczego oblicza, badanie potwierdza.
Wspaniale jest widzieć dowody naukowe potwierdzające to, co widziałem od ponad dekady. Joga twarzy czyni cuda, mówi Collins.
Czuję się naprawdę uprawomocniony, że ludzie po stronie medycznej idą (w kierunku) tego, co wiedziałem od początku, mówi Hagen. To magia, gdy łączymy się ze stroną nas samych, która jest fontanną młodości i jest łatwo dostępna. Dlatego działa tak skutecznie. Możesz zobaczyć wyniki natychmiast.
Taqsam: