Obrońca Notre Dame Isaiah Foskey to śpiący olbrzym
Irlandzki sackmaster zwraca na siebie uwagę — i zwraca się wcześnie.
SOUTH BEND, Indiana — W mieszkaniu poza kampusem, które Isaiah Foskey dzieli z innymi obrońcami Notre Dame, JD Bertrandem i Alexandrem Ehrensbergerem, wcześnie gasną światła.
Trio zazwyczaj wraca z ćwiczeń około godziny 20:00, a następnie spędza następne kilka godzin na odrabianiu zadań domowych. Wtedy zaczynają działać ich naturalne instynkty rywalizacji.
Te śledzące sen Pierścień Oura, które zostały wydane wszystkim graczom Notre Dame w tym roku? Nie minęło dużo czasu, zanim Irlandczycy 7-1 zmienili to w inny sposób, aby pozwolić swoim wewnętrznym psom alfa jeść.
To sprawia, że chcesz iść spać wcześniej, powiedział Foskey, drugoklasista w defensywie w czerwonej koszulce z dziewięcioma luzami na czele drużyny. Zawsze porównujemy: „Ile spałeś? Spałem więcej niż ty”.
Bertrand, linebacker z 71 chwytami na najwyższym poziomie, zwykle jest pierwszym, który odchodzi na emeryturę. Wychodzi o 22.00.
Foskey, zdeterminowany, by regularnie odpoczywać przez osiem godzin, zwykle kładzie się w łóżku o 10:30. W ten sposób utrzymuje swoją Ourę.
Mówi nam wszystko: sen REM, głęboki sen, lekki sen, jak szybko zasypiasz, tętno, najniższe tętno – powiedział Foskey. Sprawdzam to codziennie rano na telefonie. To jak zawody.
Starszy linebacker Bo Bauer ustanowił nieoficjalny rekord zespołu w stanie hibernacji z 12 godzinami rzeczywistego snu.
Był w łóżku przez 14 godzin, powiedział Foskey. Pomyśleliśmy: „Jak to zrobiłeś?”. Nie sądzę, żebym mógł spać tak długo.
Może nie, ale dobrze wypoczęty Foskey przekształcił się w wysoce wydajną, niezwykle wszechstronną broń do zmiennokształtnej obrony Marcusa Freemana. Z Foskeyem w roli Vypera, hybrydowej pozycji, w której produkt Bay Area pędzi po obu stronach, a czasem spada w zasięg, 19-letni rekord Justina Tucka jest nagle zagrożony.
Foskey potrzebuje 4,5 więcej worków, aby związać Tucka, byłą gwiazdę Giants i zwycięzcę Super Bowl.
Używamy tego słowa „dziwak”, ale on dba o siebie, irlandzki trener Brian Kelly powiedział o Foskey. Je dobrze. Śpi osiem godzin. Świetnie się z nim pracuje. Po prostu ma świetne nastawienie każdego dnia.
Foskey, który waży 260 funtów na swojej wyrzeźbionej sylwetce 6-5, zmienił swoją dietę z pomocą dietetyka zespołu. W biegu pożera batoniki z musli Nature Valley, a nawet zabrał się do grillowanej cukinii, którą Bertrand przygotowuje dla swoich współlokatorów.
Trening poza sezonem z defensywnym liniowym NFL All-Pro Aaronem Donaldem podczas rodzinnej wycieczki do Los Angeles pomógł Foskeyowi przenieść jego umiejętności techniczne na wyższy poziom. Foskey, który otrzymał swoją pierwszą ofertę stypendium na studia (z Kansas) jako ósmoklasista, po tym sezonie rozważy przystąpienie do NFL Draft.
Jest tak przygotowany, że kiedy przychodzi na trening, możesz rzucić na niego trochę rzeczy, a on sobie z tym radzi bardzo dobrze, powiedział Kelly. Niektórzy faceci by tego nie zrobili, ale on to robi. To coś więcej niż tylko zewnętrzny wygląd sportowca. Jest naprawdę zamknięty i mądrym facetem, na który możesz założyć kilka dodatkowych rzeczy.
Kontuzja barku w drugiej połowie na krótko wyeliminowała Foskeya z zeszłotygodniowego zwycięstwa nad Karoliną Północną, ale był w stanie wrócić i oczekuje się, że w tym tygodniu będzie bliski pełnej siły przeciwko marynarce wojennej.
Terry Foskey, jego ojciec, służył w marynarce wojennej, więc syn nie przegapi tej okazji po tym, jak tradycyjna seria miała roczną przerwę na COVID w 2020 roku. Foskey nie zamierza też oszukiwać swojego ciała z reszty. pragnie.
Teraz, gdy mam pierścień Oura, wiem, że jeśli jesteś w łóżku przez 10 godzin, prawdopodobnie śpisz przez osiem godzin, powiedział Foskey. W zeszłym roku zawsze kładłem się spać, myśląc: „Och, śpię osiem godzin”. Ale teraz, gdy o tym myślę, mam pięć lub sześć godzin.
Cicho mówiący Foskey zaśmiał się jeszcze raz, zanim zauważył dodatkową korzyść w postaci ulepszonego wzorca snu.
Pomaga również w powrocie do zdrowia, powiedział. Czuję, że wracam do zdrowia dużo szybciej niż w zeszłym roku. Dlatego tak bardzo chcę spać cały czas. Teraz tak naprawdę nie ucinam sobie drzemek, ale kiedy kładę się spać, po prostu idę spać.
Taqsam: