Dlaczego powinieneś poważnie traktować migrenowe bóle głowy i jak je leczyć
Chociaż nie ma dowodów wskazujących na to, że migreny występują częściej w czasie wakacji, eksperci twierdzą, że mogą one wpływać na niektóre z najważniejszych czynności i najcenniejszych chwil.
Nie ma wątpliwości, że pandemia COVID-19 dodaje stresu w gorączkowym okresie świątecznym.
Oprócz dodatkowego gotowania, sprzątania, kupowania prezentów i ozdabiania, Amerykanie mogą martwić się planowaniem testów na koronawirusa przed podróżą lub zamawianiem dodatkowych masek dla członków rodziny.
Lista rzeczy do zrobienia wydaje się tym bardziej zniechęcająca, gdy dokuczliwy ból głowy po prostu nie ustępuje. Eksperci ds. zdrowia zachęcają ludzi, aby nie lekceważyli bólów głowy, ponieważ mogą to być migreny wymagające leczenia.
Migrena jest jednym z najczęściej źle rozumianych, błędnie diagnozowanych i źle leczonych zaburzeń na świecie, powiedział dr Christopher Gottschalk, profesor neurologii klinicznej i dyrektor medycyny bólu głowy w Yale School of Medicine. Tym, co powoduje, że ludzie tracą najwięcej czasu w pracy, związkach i życiu, są migreny.
Chociaż nie ma dowodów wskazujących na to, że migreny występują częściej w czasie wakacji, eksperci twierdzą, że mogą one wpływać na niektóre z najważniejszych czynności i najcenniejszych chwil.
Powiedział, że mogą odczuwać ból głowy podczas przygotowań do Święta Dziękczynienia i próbować tego żałować, aż stanie się tak źle, że nie będą mogli funkcjonować, a potem mają kłopoty. Nikt nie wyjawił im tajemnicy, że można leczyć migrenę, jeśli ma się odpowiednie narzędzia.
Dlaczego miewamy bóle głowy? Jak czuje się migrena?
Najczęstszym rodzajem bólu głowy jest ból głowy typu napięciowego, powiedział dr Jan Brandes, dyrektor i założyciel Nashville Neuroscience Group i członek zarządu National Headache Foundation.
Fundacja definiuje ten rodzaj bólu głowy jako tępy, nie pulsujący ból obejmujący obie strony głowy, którego stopień nasilenia pozostaje stały. Mogą być wywoływane przez wiele czynników, takich jak brak snu, zwiększony stres, głód, nadużywanie leków, alkohol lub zbyt duża ilość kofeiny, powiedział Brandes.
Napięciowy ból głowy nie powinien być wyniszczający ani przerywać rutynowych czynności i zwykle ustępuje po leczeniu dostępnymi bez recepty lekami przeciwbólowymi, takimi jak ibuprofen.
Jeśli tradycyjne interwencje nie działają, Brandes powiedział, że ból głowy może być łagodną migreną.
Powiedziała, że często to łagodna migrena podszywa się pod napięciowy ból głowy. Jeśli zostanie to potraktowane wcześnie, może zapobiec eskalacji i wyeliminować wiele bólu.
Migrena jest definiowana jako co najmniej pięć napadów bólu głowy trwających od czterech do 72 godzin, zgodnie z Narodowa Fundacja Bólu Głowy . Migreny mogą powodować silny pulsujący ból lub uczucie pulsowania, zwykle po jednej stronie głowy i często towarzyszą im nudności, wymioty lub wrażliwość na światło i dźwięk.
Migrena pojawia się, gdy pobudzone komórki mózgowe wyzwalają nerwy do uwalniania substancji chemicznych, które podrażniają naczynia krwionośne i powodują ich pęcznienie na powierzchni mózgu.
Eksperci ds. zdrowia twierdzą, że migreny najczęściej występują u kobiet w wieku od 25 do 55 lat; wahania poziomu estrogenów przed lub w trakcie miesiączki, ciąży lub menopauzy mogą wywoływać bóle głowy.
Atak migreny może być również wywołany zmianą cyklu snu i czuwania, brakiem lub opóźnieniem posiłku, lekami, jasnym światłem, nadmiernym hałasem, stresem lub podstawową depresją, zgodnie z podstawą bólu głowy.
Niektórzy ludzie doświadczają migreny z aurą, objawami wizualnymi lub czuciowymi, takimi jak migotanie światła lub uczucie drętwienia lub trudności w układaniu słów.
Ale nie każdy, kto ma migrenę, doświadcza tych objawów, twierdzą eksperci ds. Zdrowia, co często prowadzi do odrzucenia migreny, dopóki ból się nie pogorszy.
Powiedziała, że w około 40% migren jest to jak napięciowy ból głowy, który obejmuje obie strony głowy. Zmiany wzrokowe lub sensoryczne obserwuje się u około 20% do 25% osób i nie występują one przy każdym ataku, ale jest to najczęściej omawiana sprawa, jeśli chodzi o migreny.
Inne sposoby, aby dowiedzieć się, czy masz migrenę
Niektórzy uważają, że zmęczenie lub odwodnienie może powodować migrenę, powiedział Gottschalk. Ale dowody wskazują, że te objawy mogą być sygnałami ostrzegawczymi nadchodzącej migreny.
Objawy pierwszego etapu migreny, zwanego prodomem, można pomylić z wyzwalaczem migreny. Inne znaki ostrzegawcze to zmiany nastroju, sztywność karku, głód pokarmowy, zatrzymanie płynów i zaparcia.
Ważne jest, aby nauczyć się swoich indywidualnych znaków ostrzegawczych, powiedział Gottschalk.
Powiedział, że ból głowy niezawodnie powoduje te objawy, zanim zacznie się ból, więc rozpoznanie tych objawów staje się okazją do interwencji. Zwracaj uwagę na znaki ostrzegawcze, traktuj ból głowy poważnie i nie pozwól, aby wymknął się spod kontroli.
Przewlekłe migreny są definiowane jako występujące 15 lub więcej dni w miesiącu, twierdzą eksperci ds. zdrowia. Namawiają Amerykanów, którzy doświadczają takich objawów, do wizyty u lekarza w celu leczenia, które często wiąże się z przyjmowaniem leków.
Inne strategie mogą pomóc zmniejszyć stres i zapobiec migrenie, powiedział Gottschalk. Zaleca ćwiczenia oddechowe, medytację, 30-minutowy spacer, ćwiczenia rozciągające, czytanie książki czy przygotowanie relaksującej kąpieli.
Kiedy pojawia się migrena, ważne jest, aby kontrolować stres, powiedział Brandes, zwłaszcza w czasie wakacji.
Dlaczego ważne jest szukanie pomocy
National Headache Foundation szacuje, że ponad 37 milionów Amerykanów cierpi na migrenę, a eksperci ds. zdrowia twierdzą, że wielu z nich spędza dekady na radzeniu sobie z bólem, zamiast szukać pomocy medycznej.
Istnieje pogląd, który rozwinął się w XX wieku, że bóle głowy nie są tak naprawdę problemem medycznym. … Ludzi nauczono odrzucać [ich], powiedział Gottschalk. Jest to problem socjologiczny, który jest narzucany temu, co okazuje się być najczęstszym schorzeniem medycznym u kobiet.
Agencja ds. Żywności i Leków zatwierdziła trzy dostępne bez recepty produkty do leczenia migreny, ale jeśli nie są one skuteczne, eksperci ds. Zdrowia twierdzą, że pacjenci mogą odnieść korzyści z przepisanych leków. Leki te są najskuteczniejsze, gdy są przyjmowane na początku ataku i mogą umożliwić pacjentowi powrót do normalnego funkcjonowania po kilku godzinach.
To naprawdę niesamowite, jak wiele osób ma migrenę, która nie jest leczona, dopóki nie zmieni się w coś nieszczęśliwego, powiedział Brandes. Diagnoza radykalnie pomogła tak wielu osobom, dlatego ważne jest, aby zobaczyć kogoś, kto pomoże Ci zdecydować, czy teraz jest czas, aby pomyśleć o terapii zapobiegawczej.
Przeczytaj więcej na usatoday.com
Taqsam: