Trener Onetime Bravo TV otwiera studio w La Grange

Los Angeles przez jakiś czas było w porządku, ale trenerka Jennifer Zen Burgos wróciła do miasta i jest gotowa, aby nadać ci formę.

Telewidzowie znają ją lepiej jako Zen Grey, z czasów, gdy brała udział w Workout i ExerciseTV The Skinny.

Burgos otwiera nowe studio fitness w śródmieściu zachodniego przedmieścia La Grange. Buduje program dla Hit Locker na podstawie tego, czego nauczyła się przez 20 lat w fitness, w tym tego, że ludzie chcą szybkich wyników. A po urodzeniu dziecka dwa lata temu dochodzi do wniosku, że ludzie nie mają zbyt wiele czasu na treningi.

Dlatego stworzyła 50-minutowy program treningu interwałowego o wysokiej intensywności (HIIT). (Eksperci uważają, że wysoka intensywność i zmiana ruchów dezorientują mięśnie – co powoduje, że pracują ciężej – i dają lepsze wyniki niż wykonywanie jednego ćwiczenia na wysokim poziomie przez długi okres lub czas).

Jedną z rzeczy, która z pewnością wyróżnia Hit Locker, jest plan użycia maszyn eliptycznych do intensywnych segmentów cardio. To plus dla tych, którzy unikają bieżni z powodu kontuzji pleców lub kolan, ale nadal chcą intensywnego treningu. Zajęcia podzielone są na cztery segmenty, które naprzemiennie obejmują maszyny eliptyczne i ćwiczenia siłowe całego ciała na podłodze.

Hit Locker, który znajduje się przy 71B South La Grange Road na zachodnich przedmieściach, zostanie uroczyście otwarty 30 maja, a zajęcia rozpoczną się 1 czerwca. Dowiedz się więcej o godzinach zajęć i cenach h także.

Taqsam: